バストアップの方法

バストアップの方法でよくあるのが胸の前で手を合わせて押しあう、
というのがありますね。
あれで本当にバストアップするのでしょうか?
大胸筋を鍛えてバストアップさせるということなのだと思いますが、
残念ながら効果は期待できないと思います。^_^;
しかも、よく使う筋肉の周りには脂肪が付きにくくなるともききます。
(*おそらく気持ち程度だと)
極端に言えば、バストの部分痩せをしていることに?
ここまで言うと言い過ぎですが…笑
では、どうすれば良いのか?
正直なところ、胸を実際に大きくしたり引き上げたりできるセルフケアはわかりません…m(_
_)m
でも、やるのであれば、
僧帽筋など、背中側にある筋肉を鍛えて姿勢をよくする事でバストアップをはかった方がよいのではないでしょうか!
猫背では胸を引っ込めているので良くは見えません。
姿勢の改善は肩こり、腰痛改善とよい事はあっても悪い事はありません。
まずは美しい姿勢を意識して見てはどうでしょう!
榎坂
榎坂