ピラティスっっ

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ローリング ライク ア ボールw?
帰ったら、この格好で寝てました。
ころころ転がってはいないけど。
酷暑だったからか、
不眠気味な方で、背中ガチガチ、呼吸も浅くなって、更に寝た気がしなく
疲れMAXな方が多い今日この頃…
疲れにくい身体を作る為に運動?
の前にw、身体をほぐしてスポーツの秋に備えましょう。
何したら良いかわからなかったら、
一緒にお話して決めましょ~
食欲の秋も待ってる事だし~
個人的には今年こそ。本を読んで知的な部分もある女を目指そうとも思ってます(
^皿^ )
山崎