姿勢美人へ

急な大雪や、ノロウイルス、冬季オリンピック、と冬にもりもり、盛り沢山だなぁと感じる今日この頃…
皆さん、いかがお過ごしでしょうか(*^O^*)?
高田ですm(__)mこんにちは!
寒さと戦いながら歩くと、ついつい背中が丸まり、体重が下に落ちてる方が多いな~
と、ついつい街中の方々の歩き方チェックをしてしまいます(笑)
これ職業病ヽ(´ー`)ノ
歩く、立つ、私たちの生活で多い動きですが、皆さん、自分の姿勢に自信ありますか(。-∀-)?
歩く、立つ、共に地面と接地してるのは皆さんの足裏、この小さな部分です。
足裏、足の指、普段から使えてますでしょうか?
オシャレな靴が流行り、砂や土を感じる事も減り、中々現代では感じにくい場所で、お休みしがち、同じ形で固まりがちな部分です(;_;)
足裏、全身の筋肉の2%ほどと言われています。
この2%が土台となって身体を支えてくれますが、2%がお休みして使いきれてないと、どこかが代わりに頑張らなくてはなりません(;´д`)
足裏の土台が安定しなければ、上(頭)に向かって歪みは大きくなります!
足指をグーパーグーパー動かしてあげる、足裏をお風呂でほぐしてあげる、これだけでも変わってきますよ☆
皆さんの2%を活躍させて、ぜひぜひ姿勢美人へ(*^O^*)
姿勢美人に向けて、今日は足裏の土台の話をしました。
まだまだ色んな方法、色んなお話ありますので、気になる方はリトラに会いに来てください♪
姿勢美人への秘訣お伝えします♪
ではまだ続く寒さにお気をつけて…m(__)m
高田