脂肪の上に筋肉を付けると燃えにくい

エステサロンに行っていた時に言われたらしいです。
「身体に脂肪が付いてしまっているので、今筋トレをしたら脂肪の上に筋肉がついて脂肪が落ちづらくなってしまうので筋トレはしないで下さい」
…と言われたと何人かのお客様から聞いた事があります…
はっきり言います、
間違いです!!
筋肉が脂肪を覆って代謝するのを邪魔するようなイメージをしているのですかね?
そんな事はないです!
もちろんエステのみでも脂肪を落とす事はできますが、やはり筋トレなど運動はするべきです。
もちろん食事の管理がとても大切ですが。
間違った方法、極端なダイエットには気をつけて下さい!
疑問な事などあればお聞き下さい!
知らないことは調べてからお伝えします!^_^;
榎坂