最先端加圧BFRトレーニング

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皆様こんにちは!!shine

先日大人の本気の運動会というイベントに参加してきましたNSCAパーソナルトレーナー兼BFRトレーナー、Retraの今西です!!

スカイツリーが見える競技場での運動は本当に気持ちよかったですsign01

 

さて本日はsign03

最先端加圧BFRトレーニングの事をご紹介出来ればと思いますsun

 

まずBFRとは、【Blood】【Flow】【Restriction】の略ですflair直訳しますと血流制限ですねヽ(^o^)丿

 

血流制限と聞くと少し不安になってしまう方もいるかと思いますが普段よりも非常に軽い負荷で効果を出す事が出来ますshine

 

下半身のトレーニングをする時は脚の付け根に専用のベルトを巻き、上半身のトレーニングをする時は腕の付け根にベルトを巻きます。

しかしずっと巻き続けるわけではなく、血流制限をする時間は脚10分、腕10分、合計20分以内ですgoodshine

このトレーニングを行なうと、トレーニング後成長ホルモンの分泌が多くなる事が知られています。

その成長ホルモンは血行を促進し、ダイエット、アンチエイジング、肩こり、冷え症、美肌にも効果がありますbleah

 

短期間で理想の身体を目指す為にもBFRトレーニングは有効ですsign01

BFRトレーニングによる科学的ストレスsun

成長ホルモンが活性化した状態での通常トレーニングによる物理的ストレスsun

合計60分のこれらトレーニングを行なう事により、今までに無い感覚、今までに無い効果を実感できる事と思いますshineshine

 

 

 

 

sun最先端加圧BFRトレーニングsun

6月1日よりスタートですsign03

月曜日、水曜日、木曜日、金曜日、日曜日に受講可能ですsign03

体験トレーニング¥3.240でお試し頂けますsign03

ぜひ皆様のご来店を心よりお待ちしておりますsign01shine