妊娠中に体重を減らすことは可能か。

【妊娠中に体重を減らすことは可能か】

 

こんにちは。

Retraブログ【マタニティ】担当の中村です。

 

以前担当していた妊婦さんに、こんなことをお願いされたことがあります。

 

『現在妊娠6ヶ月なのですが、すでに体重が10kg増えてしまいました。

出産時は、妊娠前の体重からプラス8kgで産みたいと考えております。』

 

ん?現在よりも2kg減らした状態?

 

なるほど。なかなか難しい注文を受けました。

 

妊娠中の過度のダイエットはリスクもありますし、胎児にもあまり良くないと言われておりますので、

 

しっかり説明をした上で、相談しながらやっていく事が必要です

 

気をつけて頂く事

・食事の内容と量

・日々の運動量

 

単純なことですが、これが一番大切なのです。

そしてこの方の場合は、普段担当している妊婦さんよりも徹底して気を付けて頂きました。

 

結果

 

トレーニング開始時から、プラス1kg(4か月間)で産むことができました。

あまり多くはないケースですが、妊婦さんの努力のおかげでよいマタニティライフがおくれたと思います。

これからも、妊婦さんが快適に日々暮らせる様、サポートしていこうと思います!

 

※妊娠中の過度のダイエットは身体に負担をかけます。

必ずトレーナーや医師の指導のもと行なってくださいね。

場合によっては、トレーニング指導をお断りする場合もありますのでご了承下さい。

 

中村