妊娠中のトレーニングの効果

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2016/2/28

 

【妊娠中のトレーニングの効果】

 

こんにちは!

マネージャーの中村和也です!

 

当サロンでは、妊娠中のお客様もパーソナルトレーニングを受けて頂く事が可能です!!

 

妊娠中の運動は、まだまだ認知度が低いので、これからどんどん広めて行きたいと考えております!

 

まずは、Retraのホームページをご覧になって下さっている方に、

 

少しずつですが妊娠中に運動を行なうメリットなどをお伝えしていければと考えております!

 

妊娠中に運動を行なう代表的なメリットですと、

 

・妊娠性糖尿病の一次予防として有効

・体重、体力および柔軟性の妊娠前レベルへの早期回復

・妊娠中の腰痛の軽減

・分娩時間の短縮と陣痛の軽減

・体重増加の軽減

・心肺機能および筋肉の機能発達

 

などがあります

 

メリットが多いので、今すぐ始めたい妊婦さんもいらっしゃるかと思いますが、

 

私から一言、

 

『必ずパーソナルトレーナーを付けて下さい!』

 

NSCA-CPT (全米公認パーソナルトレーナー)の資格を所有しているパーソナルトレーナーならば、

 

妊娠中の運動の知識がありますので!

 

もちろん、当サロンのパーソナルトレーナーは全員が所有しております!

 

妊娠中から運動を始めたい妊婦さんは、一度気軽にご相談下さい^^

 

※トレーニングを開始するにあたり、必ず担当の医師の承諾が必要となります。

お身体の状態によっては、トレーニングを承れない事がございますのであらかじめご了承下さい

 

それでは、皆様からのご相談をお待ちしております!

 

中村