健康維持・体力アップしたい方

健康維持・体力アップダイエットしたい方
トレーニングとはなにか?鍛錬することで、自分がこうなりたいという理想や目的を達成させる手段の一つだと思います。

身体を健康にする・スポーツのパフォーマンスを向上させる・痩せたい、筋肉をつけたい・怪我からの復帰など、目的は人それぞれ違います。

そして目的が違えば鍛えなければならない箇所、フォームや強度設定(負荷・回数・休息)など、適切なトレーニングの内容もその人によって違ってきます。

そこを間違ってしまと効果が薄いどころか、怪我をしたり・逆効果になって身体の歪みがひどくなってしまうこともあります。



そうならなために、貴方の目的に合った正しいトレーニング方法を知ってください!

マンツーマンでお客様の目的を達成するために全力でサポートさせて頂きます!!




健康維持・体力アップダイエットしたい方におすすめのメニューはこちら!

おすすめメニューボタン