パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング
運動が苦手な方でも大歓迎です。トレーナーと二人三脚で、理想のボディを目指しましょう !!

トレーニング室
身体を健康にする・スポーツのパフォーマンスを向上させる・痩せたい、筋肉をつけたい・怪我の復帰など、目的は人それぞれ違います。

そして目的が違えば鍛えなければならない箇所、フォームや強度設定(負荷・回数・休息)など、適切なトレーニングの内容もその人によって違ってきます。

まず、貴方の目的に合った
正しいトレーニング方法を知る事が理想や目的を達成させる近道です。



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トレーニング

トレーニング

1. 健康状態をチェック

お身体に問題のある方は、医師との相談をお勧めします。
許可が出てからご参加ください。

2. カウンセリング

お身体についてのお悩みやご質問をお聞きしながら、今後のアドバイスをいたします。
その後、目的・目標を立てていただきます。
3. エクササイズ体験

お身体の状態とレベルにあったエクササイズを体験していただきます。

ダイエットサポート


効率のよいダイエットに欠かせないもの、それは食事の管理です。
Retra ではダイエット時にお勧めの食事の販売を行っておりますのでお声がけください。


産後のお子様連れでのトレーニング

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お子様連れ大歓迎!!

リトラは、三軒茶屋で唯一、妊婦さん・お子様連れでもトレーニングができるパーソナルトレーニングスタジオです!!

子供連れだと、【運動する場所が限られてしまう】というお声を沢山耳にします。

リトラでは、そんなお母様の身体のケアをしたいという思いから、お子様連れでも運動ができる空間を提供致します。

妊娠中のパーソナルトレーニング

妊娠中のお客様大歓迎!!

リトラでは、妊娠中のお客様もパーソナルトレーニングを受けることができます!!

妊娠を機に、一般のフィットネスクラブなどでは強制的に退会させられてしまう事がほとんどです
しかし、本来は妊娠中こそ運動をした方が良いのです!!

運動を通して心身ともに充実した妊娠生活をおくれるように全力でサポートさせて頂きます

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料金表

金額 単価
1回 8,000 8,000
4回 25,200 6,300
8回 48,800 6,100
12回 70800 5,900

※表内全て税抜表示

体験トレーニング ・・・・・3000(税抜)