パーソナルトレーニング

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話をしながら楽しくトレーニングできるので、続けることができています。
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子供と一緒に!!自分を変えたいなら、Retraでトレーニングは絶対オススメです!!!
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ピラティスで自分自身で意識して変えていく。
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食事のバランスの見直しや、自宅でできる筋トレも教えてもらったりと、きめ細やかなフォローのおかげでがんばれました。
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トレーニングを始めてから肩凝りも少なくなったし、仕事で疲れていてもリフレッシュできました。
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三軒茶屋Retra,pilates,dance,
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毎回楽しく身体を動かしたり、メンテナンスをお願いしています。
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腰痛で月に何度か寝込まないといけなかったのに悩みが徐々に軽減され、今は調子良く過ごす事が出来ています。
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自分の目的にあわせたメニュー作成、アドバイスをもらえます。 常にポジティブ、親切な先生方なので、頑張ろう!とやる気をもらえます。
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気づいたら半年程で6㎏減っていました。これまで失敗を繰り返してきましたが、今回リトラさんで初めて成果を得ることが出来て自信がつきました!
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トレーニングだけでなく食事指導もして頂き、初めてお越し頂いていた時と比べると体重も【5kg増え】
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運動は苦手なのですが、自分のレベルに合ったトレーニングメニューで無理なく楽しく続けられています。 食事に関してもたくさんのアドバイスをいただき気がつけばいい感じに体重が落ちていました。
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通って数ヶ月で身体が引き締まり、今では周囲からも『やせた?』と言われる程に。 もっと早く知っていれば、妊娠中から通いたかったです。
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以前より自信がつき、気持ちの面でも否定から入る事が減りました。千葉方面という遠方から通っておりますが、Retraでの時間は有意義なもので、通うのが全く苦になりません。
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体力が段々ついて、姿勢も良くなりました。 身体にも自信がついて、本当に喜ばしいです。
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丁寧に見てくれるので自己流で間違った筋トレをしてしますより、とっても効率的!!
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色々な整体にいっても治ったことがなかったのですが、パーソナルトレーナーの宇佐美さんに出会ってからは、

だいぶ改善されてき
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パーソナルトレーニングに通い始めて、約3ヶ月が経ちます。
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いかに筋トレが大事かやってみて初めて実感しました!

たま~に痛むことがあった膝も、今では雨の日でも痛むことがなくなりました。筋トレの成果です。
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いつも親切なアドバイス感謝しています。
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過去スポーツジム通いに2回挫折し一人で運動する自信もなく・・・
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この1年半で、腰痛がすっかりなくなりました!
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