パーソナル

皆さん。

こんにちわ。

Retra江上です(*^_^*)

今日で2014年が終わりますね。皆さんにとって今年1年はどんな年でしたか。

 

さて、今回もお客様の声を紹介させて頂きます。

30代男性 Eさん お悩み ランニング時に足首が痛くなる。

『元々、趣味でランニングをしていまして年に何回かは大会に出場していました。Retraさんに来る前から時々足首が痛かったんですが、頻繁ではなかったのでそのままに

していました。少し休めばすぐ良くなると思っていたんですが全く改善せずむしろランニングをする度に痛みは増していきました。そこで歪みが原因かと思い骨盤調整を受けました。

担当の方にみて頂いた所、骨盤周りから足首にかけての歪みが強くそれがランニング時にも影響を与えていたそうです。何回か骨盤のコースで整えて頂きその後はパーソナル

トレーニングで正しい歩き方、走り方や弱い部分のエクササイズをして今では全く痛みがなく楽しく走れています。今後はより良い記録を更新したいのでしばらくお世話になる

つもりです。これからも宜しくお願いします。』

 

Eさん。こちらこそ宜しくお願いします。

Retraのパーソナルトレーニングでは様々なお悩み、目的に対しても質の良い技術・知識を提供出来ます。

パーソナルトレーニングオススメです☆

江上

皆さん。

こんにちわ(*^_^*)

江上です。

 

今回はお客様から頂いた声を紹介させて頂きます。

 

40代女性Sさん。  お悩み 長年の腰痛

自分でトレーニングやストレッチングを入念にしていたんですがなかなか変化はありませんでした。Retraでは初め骨盤調整のコースで伺いました。担当の方にSさんは

トレーニングをしないと腰痛改善は難しいと言われました。最初は自分でもトレーニングをやっていたので疑問を抱いていたのですがトレーニングをしないといけない原因を丁寧に説明して頂いて納得しました。

実際トレーニングの体験をして1回で腰の辛さが楽になりました。

こんなに効果が出るのは初めてです。これからもお世話になるつもりです。

 

このようにパーソナルトレーニングでは単に身体を鍛えるだけでなく腰痛改善などにも繋がるのです。

パーソナルトレーニング是非体験してみて下さい(*^_^*)

 

江上

 

皆さん。

こんにちわhappy01

 

本日は、トレーニングのメニューを作る上で必ず抑えておきたい事をお伝えしていきます。

トレーニングには7原則あります。過負荷、漸進性、全面性、反復性、個別性、意識性、特異性です。その中でも特に僕自身が一番大切にしているのは『意識性』です。

意識性とはトレーニングをする人が何故トレーニングをするのか。何故このエクササイズをやるのか。何処の筋肉を意識して使って欲しいのか。

目的、目標、身体の状態(歪み方、上半身下半身、左右の筋バランス)と皆さん違います。だからこそ、何故このエクササイズをやるのかをお伝えする必要があると僕は思います。

Retraのパーソナルトレーニングではスタッフ全員がしっかりと考えてメニューを作成しています。

パーソナルトレーニングおすすめですshine

 

江上

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