空腹時と満腹時ではどちらが適していますか?
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世田谷区三軒茶屋でパーソナルトレーニングならRetra(リトラ)へ。骨盤矯正で身体の歪みを直してキレイに。パーソナルトレーニングで理想のボデイを目指しましょう。
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空腹時と満腹時ではどちらが適していますか?
ご質問
空腹時と満腹時ではどちらが適していますか?
お答え
食後2~3時間が理想的といわれています。
胃の内容物もほぼ消化され、体もリラックス状態になるためです。
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