マタニティートレーニング

妊娠中から筋力トレーニングを始めて、産後の体型をいち早く戻しましょう!!!
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■妊娠中から筋力トレーニングを行なう必要性

 
女性には、妊娠・出産がある為、骨盤の調整が欠かせません。出産時には、靭帯を緩ませるホルモンの影響を受ける為に骨盤が広がり不安定性が増します。男性とは骨盤の構造も違います。

 骨盤は内臓の機能にも関わっており、骨盤底の筋肉が弛んでしまうことで、骨盤内に内臓が下垂し、内臓の機能が低下します。骨盤底筋の弛みから尿漏れや便秘に繋がり、精神的に悩まされている方は少なくありません。
 
出産後に体型が崩れてしまった、という話をよく聞くと思います。

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■パーソナルトレーニングの勧め

残念ながらフィットネスクラブでは、『一人で運動するのには危険が伴う』などの理由から、基本的に妊婦さんは断られてしまうケースが大半です。

 しかし、パーソナルトレーニングでは必ずトレーナーがつきますので、安全にトレーニングを行なうことができます。
 妊娠中・出産後のトレーニングは一般の方とは異なってくる為、必ずパーソナルトレーナーを付け、その日の体調や出産までの日程を相談しながら安全にトレーニングを進めて行く事をお勧めいたします。

 そうすることにより、出産後でも出産前の体型を取り戻すことができますよ☆
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■ご自宅への出張も行なっております


 『トレーニングはしたい!!でも、三軒茶屋まで通うのが難しい。。。』

そんな妊婦さんの為に、ご自宅まで伺わせて頂きます!!移動する時間を省ける事で、充実したマタニティーライフの貴重な時間を増やす事が出来ます
 
 
 出張可能地域
・世田谷区
・港区
・渋谷区
※その他要相談

三軒茶屋Retraでのマタニティートレーニングの料金体系とは異なります。

 
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体験トレーニングの流れ

1,健康状態をチェック
 体調によっては、お断りさせていただく旨、その他リスクについてお話いたします。
2,カウンセリング
 目標設定や、マイナートラブルなど、お客様の身体の状態を聞かせて頂きます。
3,エクササイズ体験
 お客様の状態とレベルに合ったエクササイズを体験して頂きます。
トレーニングに入る前の必須事項

・医師の承諾はあるか
・妊娠12週以上経過しているか
・トレーニングの途中でも、体調によっては中止させて頂く事に同意して頂けるか

※上記に同期して頂けない場合は、トレーニングをお断りさせて頂く事があります。

*こちらはオプションメニューとなります。