リトラムービー

皆さんこんにちは! Retra三軒茶屋店です。 おうちでも 簡単に! サクッと! 効果的に! できるエクササイズやストレッチを 配信しております(^^) 本日は 「体幹とヒップアップトレーニング」 です!!
皆さんこんにちは! Retra三軒茶屋店です。 おうちでも 簡単に! サクッと! 効果的に! できるエクササイズやストレッチを 配信しております(^^) 本日は 「美ボディを目指すあなたへ」 です!!
皆さんこんにちは! Retra三軒茶屋店です。 おうちでも 簡単に! サクッと! 効果的に! できるエクササイズやストレッチを 配信しております(^^) 本日は 「ラクに!全身運動」 です!!
皆さんこんにちは! Retra三軒茶屋店です。 おうちでも 簡単に! サクッと! 効果的に! できるエクササイズやストレッチを 配信しております(^^) 本日は 「お腹を引き締めたいあなたへ」 です!!
皆さんこんにちは! Retra三軒茶屋店です。 おうちでも 簡単に! サクッと! 効果的に! できるエクササイズやストレッチを 配信しております(^^) 本日は 「脱!肩こりストレッチ」 です!!
皆さんこんにちは! Retra三軒茶屋店です。 おうちでも 簡単に! サクッと! 効果的に! できるエクササイズやストレッチを 配信しております(^^) 本日は 「サックっと!ウエストエクササイズ!」 です!!
Let's start! ひとりでは始めらなくても、 ふたりで楽しく! エクササイズをスタートできるかも!?
ふたりで!Let's exercise!! 一人ではないから 最高に楽しむことができる! おうちでも簡単にできちゃう ペアトレーニングです!
肩こり改善!疲労回復ストレッチ! 肩こりが辛いかた、 疲労を改善したい方必見の ストレッチです!
寝たまま簡単!ウエスト引き締めエクササイズ
おうちで全力で楽しめる!ペアトレーニング
猫背改善と背中痩せエクササイズが同時にできちゃいます!1
腰痛改善、簡単、セルフストレッチ
「腹筋を鍛えたいけどやり方がわからない」、いろいろな方法がある中で女性に特におすすめのエクササイズをご紹介いたします
くびれを作るための腹筋エクササイズをご紹介致します
ベント・オーバー・ローは、背中だけでなく体幹のトレーニングにも効果的です。 猫背改善やキレイな背中を目指すなら Let's try!
ふくらはぎの運動をすることで、むくみの解消の効果が期待できます
美脚を手に入れるための下半身のトレーニングです!
プッシュアップは、バストの下垂の予防や二の腕の引き締め効果があります
内ももを鍛えることで美脚効果が増します!
テレビを見ながらでもできるヒップアップトレーニングです!バラエティでもご覧になりながら是非ヒップアップしちゃって下さい^^
クランチは腹筋エクササイズの基本中の基本です!
TRXは、体幹トレーニングの有効的です!是非トライしてみてください!
男性憧れの6パックに近づくための腹筋エクササイズです!
リトラでキックボクササイズ!! 楽しく全身のシェイプアップ!!
気になる二の腕のプルプルを、しっかり引き締めるエクササイズです! BFRで効果倍増!!
自宅で奥さんと、旦那さんとやってみて!家族の絆を深めよう!!
サスケに出たいRetraの宇佐美の自主トレ。
自宅でも会社でも簡単にできて効果的!
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人間鯉のぼり!
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