簡単!タオルでできる腹筋

こんにちは。
トレーナーの城間です。

今回は、タオル一つで簡単に行える腹筋のご紹介です。
【やり方】
①仰向けに寝て、身体の真上でタオルを握ります。
②両足を持ち上げ、タオルを潜る→戻す。

ポイント
※腰が浮かないように注意!

10回×3セットを週に2回行いましょう。