反り腰改善ストレッチ

【伸ばす部位】
腸腰筋
【やり方】
①脚を前後に開き、前足の膝は約90度にします。
②胸を張り、臀部と腹部に力を入れます。
③体を下に落とすように、引いている側の股関節を伸ばします→そこが腸腰筋

動画をアップしたので参考にご覧ください。