2016/10/12

 

 

BFRトレーニング

 

K・yuki 様　(痛み改善、ダイエット)

 

 

 

『初めはBFRトレーニングって何？と思い

 

 

情報だけ見ると色んなことに効果があると

 

 

言われているけど、あまり想像がつかないと思っていました。

 

 

でも、今西さんのBFRトレーニングの

 

 

メリット、体力や筋力の大切さのお話を聞き

 

 

将来の自分の体について考えてみて、

 

 

絶対に必要な事だと思い、始めてみました。

 

 

トレーニングは怠け者の私には続かないかな

 

 

と最初は思っていましたが、

 

 

一緒に楽しみながらなのであっと言う間です。

 

 

なにより普段毎日のようにだるいと

 

 

思っていた肩こりや首の痛みが

 

 

今ではだいぶ楽になりました。

 

 

見よう見まで自分でやるより細かく指導

 

 

してくれるのもポイントです！！！

 

 

 

K・yuki 様

 

肩こりや首の痛みが軽減された様で本当に良かったです

 

最初と比べ肩甲骨周りの固さも取れている為、このまま続けて行けばより改善されていくかと思います！

 

そして、筋肉のバランスを高める事によって、より一層痛みにも負けない強い体を目指していけますので

 

一緒に頑張って行きましょう！

 

これからも宜しくお願い致します

 

 

三軒茶屋　Retra　パーソナルトレーナー　今西智紀