50代からのパーソナルトレーニング

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2018年7月22日(日)

50代 女性 パーソナルトレーニング

目的 肩こりの改善、高血圧の予防、ダイエット

 

50代で運動からかなりかけ離れていましたが出来ること、挑戦出来ることを

 

教えて頂きありがとうございました。

 

運動することの楽しさを知りました。

 

内山 貴代

 

内山 貴代様

先日も当店へのご利用頂き誠にありがとうございます。

担当しました江上です。

内山様の目的である【肩こりの改善、高血圧の予防、ダイエット】を改善するには姿勢を整えながらトレーニングをする事が必要でした。

内山様の場合、猫背が強い状態で、この姿勢だと首肩こりが強く働いたり、バストダウンやお尻の位置が下がるなど身体の不調と見た目ともに悪影響が出てしまうのですbearing

姿勢を整えながらトレーニングを遂行した事で、トレーニングを初めて1ヶ月で血圧、体重ともに下がるなど効果も出ましたねsun

今後とも内山様の目的を改善出来るよう引き続き宜しくお願い致します。

 

Adidas認定、PNFプロフェッショナルトレーナー江上仁志